ספּוֹרט
ספּוֹרט

דיאטה עבור דלקת הקבה

כולם חווים קיבה כואבת וכמה כאבי בטן פעם, אבל אם אתם חווים סימפטומים אלה לעתים קרובות, ייתכן שיהיה דלקת הקבה. גסטריטיס מתרחשת כאשר בטנה של הבטן הוא דלקת כרונית. הדלקת עלולה לגרום כאב בטן כמו גם קלקול קבה, צרבת, שיהוקים, בחילה, הקאות, נפיחות, אובדן תיאבון צואה כהה. הטיפול בדלקת הקבה תלוי בסיבה, אך בעקבות מספר כללי דיאטה עשוי לסייע להקל על הסימפטומים.[…]

יוֹפִי

איזה אופני הרים בגודל של אדם שש רגל?
רעיונות טובים

איזה אופני הרים בגודל של אדם שש רגל?

ב 6 מטרים, אתה בחור גבוה למדי. בחירת אופניים בגודל הנכון עבור הפרופורציות שלך הוא חיוני כדי להיות נוח בזמן הנסיעה. אופניים מצויד כראוי מפחית כאב במפרקים בברכיים, כאב בגב ובצוואר, והוא הרבה יותר בריא לגוף שלך לאורך קילומטרים ארוכים. אופני הרים תכונה עיצובים מסגרת מגוונת באופן קיצוני, אבל הם כל עדיין מצויד בקנה מידה מדידה סטנדרטית שגורמת לשינוי גודל האופניים קל. […]

הוא תרגיל Bullworker יעיל?
ספּוֹרט

הוא תרגיל Bullworker יעיל?

נסה שוורץ אם אתה רוצה כלי All-in-One לממש. זהו מותג קומפקטי, נטען באביב של ציוד האימון אשר היצרן טוען להיות מתאים יותר מ -80 תרגילים. תרגילי פיזיולוגים אומרים שכל תרגיל מאומץ וקבוע תמיד יעיל, לא משנה באיזה מכשיר אתה משתמש. בניה ועמידות יכול גם לקבוע את האפקטיביות של התקנים. המכירות של Bullworker המשיך מאז המצאתו 1953 בגרמניה עולה בקנה אחד עם שביעות רצון הצרכן. […]

ויטמינים ומינרלים לליקוי זיקפה
מחשבות שימושיות

ויטמינים ומינרלים לליקוי זיקפה

תפקוד לקוי של זיקפה, או ED, הוא הפרעה מינית המאופיינת בחוסר יכולת להשיג או לשמור על זקפה נורמלית. ישנם גורמים שונים של ED, כולל ירידה בזרימת הדם הפין, בעיות הורמונליות, תרופות גורמים פסיכולוגיים. טיפול קונבנציונלי כולל תרופות, מכשירים שונים ופסיכותרפיה. ויטמינים ומינרלים מסוימים עשויים גם לסייע בשיפור זיקפה, אך אם לוקחים בחשבון תוספי מזון כדאי להתייעץ עם הרופא המטפל. […]

ילדים יכולים להשתמש בהליכון?
מחשבות שימושיות

ילדים יכולים להשתמש בהליכון?

ילדים לא צריכים להשתמש הליכונים. זה עשוי להיות אפשרי כדי להבטיח את ביטחונם בזמן שהם תחת פיקוח ישיר שלך, אבל כאשר אתה לא בסביבה הם עשויים לחקות את ההתנהגות שלך ולהפעיל את ההליכון, וכתוצאה מכך פציעות חמורות או אפילו מוות. ככל האפשר, לשמור על הילדים שלך מן ציוד התרגיל.

וידאו של היום

מומחה תובנה

->

ועדת בטיחות המוצרים של U. S. עוקבת אחר פציעות ילדים הנובעות משימוש בציוד מימוש או בקרבתו. הוועדה מעריכה כי מדי שנה, 8, 700 ילדים מתחת לגיל 5 ו 16, 500 ילדים בין הגילאים 5 ו - 14 נפצעים באמצעות ציוד התעמלות. סוגי ציוד מעורבים כוללים אופניים נייחים, מטפסים מדרגות הליכונים. 20% מהפציעות הקשורות לציוד זה גרמו לשברים או לקטיעות.

סיכונים

ילדים עשויים שלא להיות מסוגלים לשמור על קשר עם מהירויות גבוהות הליכון מגיע, ולכן הם עשויים לנפילה וליפול בעת השימוש בו. כמו כן, ילדים עשויים להכניס את אצבעותיהם בין החלקים הנעים או סביב קצוות חגורת הריצה, דבר המוביל לפציעות חמורות כגון חתכים, שברים או קטיעות.

כבלי חשמל

החלקים הנעים של הליכון מהווים סיכון משמעותי לילדים, אך כבל החשמל מסוכן גם הוא. ילדים יכולים לחנוק את עצמם תוך כדי משחק עם כבל, אז אתה חייב לעלות על חוט באופן כזה כדי להפוך את זה בלתי אפשרי. לדוגמה, לאבטח את כבל עם קשרים כך הילדים לא יכולים להחליק אותו סביב צווארם, או להשתמש בשקע חשמל כי הוא נגיש לילדים. אם ניתן, נתק את ההליכון כאשר אינו בשימוש ואחסן את החוט כך שילדים לא יוכלו לגשת אליו.

אמצעי זהירות

אם יש לך ילדים, אתה צריך לקנות הליכון מתקפל, כי אתה יכול לאחסן כאשר אתה לא משתמש בו. אפשרות נוספת היא לבחור מודל הליכון כי יש מפתח בטיחות קשור, אשר לך לצרף את הבגדים שלך; אם אתה נופל, המפתח מושך את המכונה ומכבה את המנוע. אתה יכול גם להגן על הילדים שלך על ידי לקיחת מפתח בטיחות איתך, כך שהם לא יכולים להפוך את ההליכון על ללא ידיעתך. כאמצעי בטיחות נוסף, שמור על ההליכון שלך בחדר נעול שבו ילדים לא יכולים לגשת אליו.

[…]

מחלת בוקר תסמינים אצל גברים
רעיונות טובים

מחלת בוקר תסמינים אצל גברים

בחילות בוקר מאופיין בחילה המתרחשת במהלך ההריון. עבור גברים, בחילות בוקר יכול להיות סימפטום של תסמונת קוואדה, אשר מתרחשת לפעמים אצל בעלים של נשים בהריון. זה נחשב להיות סוג של הריון סימפטטי שבו הבעל חווה סימפטומים של הריון מבלי להיות בהריון. לדברי Mayo Clinic, המונח מחלה בבוקר הוא קצת מטעה, כי בחילות הקשורות בחילות בוקר יכול להתרחש בכל עת במהלך היום. זה הנפוץ ביותר במהלך השליש הראשון של ההריון, אבל יכול להיות סימפטום לאורך כל ההריון.

->

וידאו של יום

בחילה

בחילה היא הסימפטום העיקרי של מחלת בוקר אצל גברים. בחילה יכולה להתרחש עם או בלי להקיא. זוהי תחושה של אי נוחות בבטן או הבטן להיות נסער עם דחף להקיא. אצל גברים זה יכול להתרחש כאשר האישה ההרה חווה בחילות. מזון מוצק יש להימנע עד ההקאה נעצרה במשך מינימום של שש שעות. בחילה יכולה להיות מטופלים עם תרופות נגד בחילה.

הקאות תכופות

סיבוך נדיר של מחלת בוקר יכול להתרחש כאשר ההקאה היא תכופה. כאשר יש הקאות תכופות, הוושט, אשר נושאת מזון מן הפה אל הבטן, יכול להיות קרוע במקומות. אם הוושט נקרע, תהיה נוכחות דם בהקיא. זהו מצב הדורש טיפול רפואי מיידי.

סימפטומים אחרים

סימפטומים אחרים הקשורים לתסמונת קוואדה וחולי בוקר כוללים קלקול קבה, עליה במשקל, עצירות, שלשולים, כאבי ראש וכאבי שיניים. יכול להיות גם עלייה או ירידה בתיאבון, נדנדה במצב הרוח, גירוד בעור או נדודי שינה.

[…]

מה הם היתרונות הבריאותיים של שמן צמחי?
מחשבות שימושיות

מה הם היתרונות הבריאותיים של שמן צמחי?

שמנים צמחיים באים מזיקים נושאות שמן כגון זית, פולי סויה, תירס, בוטנים, זרעי כותנה ואגוזי דקלים. שמנים צמחיים מכילים 100 אחוז שומן, והם בדרך כלל נשארים נוזליים אפילו בטמפרטורות נמוכות למדי. רוב שמנים צמחיים באים בצבע צהוב בהיר לייצר ריח מתון, נסבל. השימושים הנפוצים ביותר של שמן צמחי כוללים קיצור של מוצרי מאפה, מאפים ולחמים; כדי לשפר את מרקם המזון; כמו מדיום עבור נהלים בישול כגון טיגון; וכן כבסיס לתוכן בטעם.









































< ברזיל, ופורסם בגיליון אוקטובר 2010 של "Nutrition Journal. "כאמור במחקר זה, שמן זית מכיל תרכובות פנוליות, חומרים בעלי תכונות נוגדות חמצון, אנטי דלקתיות ואנטי-קרישת דם, אשר עשויות להגביר את קצב חילוף החומרים של הגוף.

->

ירידה בסיכון למחלות לב

שמן צמחי עשוי להפחית את הסיכון לפתח מחלות לב, על פי מחקר שנערך באוניברסיטת מדינת ניו יורק, באפלו, ופורסם על ידי " האגודה האמריקנית לרפואה "בפברואר 1990. החוקרים במחקר זה גם ציינו כי הגורמים הקשורים להתפתחות מחלות לב וכלי דם, כגון עלייה ברמת הסוכר בדם, עלייה בלחץ הדם והגדילה את רמת הכולסטרול בסרום, מנורמל במשתתפים שכללו שמנים צמחיים בתזונה הרגילה שלהם.

ירידה בסיכון לסרטן השד

מחקר שנערך באוניברסיטת Universita di Milano, איטליה, שפורסם בגיליון נובמבר 1995 של "גורמי סרטן ושליטה", טוען כי השימוש הרגיל של זית שמן ושמנים צמחיים אחרים עשויים להיות מועילים בהפחתת הסיכון להתפתחות סרטן השד. אנשים אשר משתמשים בחמאה ומרגרינה, לעומת זאת, נמצאים בסיכון גבוה יותר לפתח סרטן שד מאשר אלו המשתמשים בשמנים צמחיים.

חומצות שומן אומגה -3

שמנים צמחיים, בעיקר שמן זרעי פשתן, שמן אגוזים ושמן קנולה, מכילים חומצות שומן אומגה -3, חומצת שומן חיונית שאינה ניתנת לסינתזה בתוך הגוף. על פי המרכז הרפואי של אוניברסיטת מרילנד, אומגה -3 משחק תפקיד חשוב בשימור בריאות הלב ואת תפקוד המוח ואת הצמיחה הנורמלית והתפתחות של הגוף. למעשה, איגוד הלב האמריקני ממליץ על צריכת קבוע של חומצות שומן אומגה -3 למניעת מחלות לב וכלי דם.

[…]

לשתות ולאוכל

שיעול תרופות: זנגביל, דבש ולימון
מחשבות שימושיות

שיעול תרופות: ג 'ינג' ר, דבש ולימון

לא רק תרופות ללא מרשם (OTCs) עבור קר ושיעול יש תופעות לוואי לא רצויות כגון עצבנות, נמנום ובחילה, אך יעילותם הולכת ומתעצמת. מחקרים רבים, למעשה, מצאו OTCs מסוימים להיות יעיל יותר מאשר פלצבו. כאשר שיעול הביא על ידי קר, שפעת או אלרגיות עונתיות היא בעיה, לשקול תרופות טבעיות הביתה להשתמש דבש, זנגביל ולימון.[…]

צ'יטוסאן באמת עובד?
ספּוֹרט

צ'יטוסאן באמת עובד?

רוב תוספי משקל טוענים לסייע למטופלים לרדת במשקל תוך זמן קצר. שלא כמו תרופות מרשם, Over-the-counter הרזיה ספקים אינם כפופים סטנדרטים קפדניים. לדברי MayoClinic. com, chitosan הוא over-the-counter משקל הפסד הפסד המסייע לחסום שומן תזונתיים. וידאו של היום על צ'יטוסאן > Chitosan בא מחומר שנקרא chitin, נגזרת סוכר נמצא שלדים של חרקים וסרטנים כגון שרימפס, סרטנים ולובסטרים.[…]

דופאמין ותגובת מתח
ספּוֹרט

דופמין ותגובת לחץ

דופמין, כמו נוראדרנלין, הוא נוירוטרנסמיטור במוח שיוזם אדרנלין, הורמון, בזמן הפעלת תגובת הלחץ. תגובת הלחץ היא בדרך כלל ויסות עצמי, מוכן להגיב לאיום פוטנציאלי ולאחר מכן לחזור למטה לאחר האיום הוא הרים. כאשר מישהו הוא כל הזמן לחוות מתח סביבתי, זה נחשב האיום שמחזיק את מערכת תגובת הלחץ כל הזמן מופעלת. השארת התגובה ללחץ על ברציפות יוצר מצב מסוכן פוטנציאלי מסכן את החיים של הגוף.[…]

דגים ביצה תזונה
ספּוֹרט

דג ביצה תזונה

ביצים דגים, כגון סלמון סלע גדול אתה יכול להיות מוגש במסעדת סושי או פנינים שחורות זעירות של קוויאר לעתים קרובות שימש על Blini עם קרם fraiche, הם מחוץ בתפריט עבור אנשים רבים שלא רכשו את הטעם. אבל חיך נועז זה להתענג על טעם מלוח מרקם ייחודי של ביצים דגים גם מקבל דחיפה חזקה של חומרים מזינים, כולל ויטמין B-12 וחומצות שומן אומגה -3.[…]

מזונות המחייבים ברזל
רעיונות טובים

מזונות המחייבים ברזל

הברזל הוא מינרל למצוא מזונות כמו בשר, עוף ותרד. אם אתה לא מקבל מספיק ברזל ממזונות, אתה יכול לפתח אנמיה, אשר גורם עייפות וירידה בתפקוד המערכת החיסונית. אם אתם מנסים לבנות את רמות הברזל שלכם כדי למנוע או לטפל באנמיה, חשוב להיות מודעים למאכלים המחייבים ברזל ולהקטין את ספיגתו. הימנעות ממזונות המחייבים ברזל יכולה לסייע בשמירה על רמות ברזל גבוהות.[…]

האם מיץ רימונים להפריע תרופות מרשם?
ספּוֹרט

האם רימון מיץ להפריע תרופות מרשם?

מיץ רימונים מכיל חומרים שעלולים להפריע לתרופות מרשם בשילוב עם כמה תרופות לטיפול בלחץ דם גבוה, כולסטרול גבוה, הפרעות בקצב הלב ודיכאון. מיץ הפרי גם מפריע נוגדות פרכוסים נוגדי קרישה, תרופות לטיפול ולמנוע התקפים ו קרישי דם, בהתאמה. מיץ רימונים מרוכז מאוד עם חומרים נוגדי חמצון בעלי תכונות לקידום הבריאות. להתייעץ עם הרופא או הרוקח על שתיית מיץ רימונים עם תרופות שאתה לוקח.[…]

כושר