על סון 7 יום לטהר

על סון 7 יום לטהר
על סון 7 יום לטהר

סון של שבעה ימים לטהר מקודם כשילוב של ניקוי המעי הגס צום. כמו אחרים המעי הגס מוצרים, הרעיון מאחורי תוכנית זו היא כי המעי הגס יכול לבנות רעלים. מתרגלים אלטרנטיביים טוענים שאם לא תנקה מעת לעת את הרעלים האלה, אתה עלול לסבול ממספר עצום של בעיות בריאות, אולם עדויות מדעיות מוגבלות בתמיכה בטענות אלה. למעשה, המעי הגס שלך באופן טבעי מבטלת פסולת וחיידקים כל בעצמה, נותן שאלה לצורך ניקוי המעי הגס כמו משטר הבריאות הכללית.

צום

במהלך סון של שבעה ימים לטהר, אתה לא אוכל כלום. החומרים המזינים היחידים שאתה לוקח מגיעים ממיצי פירות ותוספים. מיצים יכולים לכלול כל דבר מן תפוח כדי ענבים כתום, כל עוד הם לא מכילים סוכר מזוקק, סירופ תירס או ממתיקים מלאכותיים. הכמות הנצרכת מוגבלת ל -2 כפות. עד 1/4 כוס בכל פעם שאתה שותה את המיצים. כל שאר המנות נמנעות עד לאחר שבעת הימים. חוץ מזה, אתה צריך לשתות לפחות גלון אחד של מים בכל יום. מים אלה נלקחים בדרך כלל בזמן של ספקים.

->

תוספי מזון

כל יום, אתה לוקח סדרה של משקאות ותוספות, לסירוגין בין השניים כל 1 ½ שעות. הנוסחה משקה טיהור הוא תערובת של מיץ פירות, מים, סון של detoxificant, המכיל בנטוניט קולואידלי, ו סון של מעיים קלינסר, אשר מכיל קליפת פסיליום. התוספים מכילים את קפסולות שמן החיידק של סון, טבליות ויטמין C, טבליות מיץ מלא של סלק ומשהו הידוע בשם GreenLife, תוספת צמחים המכילה שעורה, שיבולת שועל, שיפון, חיטה, סלק, אצה ים וויטמין c. משקאות טיהור ותוספי הם לקחת ארבע פעמים ביום עבור אלה במשקל פחות מ 150 ק"ג. , וכן חמש פעמים ביום עבור אלה שוקלים יותר.

חוקן

מלבד צום וטיהור, ממליצים את תוכנית זו ממליצים לך להשקות את המעי הגס עם חוקן יומי, עבור מומלץ סך של 6 עד 14 חוקנים במהלך תקופת הטיהור שלך. זה אמר כדי לשפר את ההשפעות של 7 ימים לטהר על ידי ריקון מלא את החלק התחתון של המעי הגס שלך. אלא שאנמות אינן נטולות סכנת סכנה משלהם. על פי האינטרנט של Journal of Gastroenterology, ניתן לחורר את המעי במהלך חוקן. יותר מדי נוזל בשימוש במהלך חוקן יכול גם להוביל שיכרון מים או hyponatremia דיאלקטרי, מצב המאופיין נתרן נמוכה בדם.

דיאטה

לאחר השלמת הניקוי, תוכלו לשלב בהדרגה מזונות בחזרה לתוך הדיאטה שלך עם כמה שינויים. לחסל את כל קמח מולבן או מעובד מן התזונה שלך, כמו גם טעמים מלאכותיים, צבעים וממתיקים כולל סוכר מזוקק וסירופ תירס.ירקות צריך להיות נאכל בעיקר גלם בשר בקר נדיר. בעת הכנת דגים, אתה צריך רק לבשל צד אחד. פירות ניתן לאכול בין הארוחות או קינוחים.