הם Pushups יהלום טוב?
מחשבות שימושיות

הם Pushups יהלום טוב?

אם אתה מעדיף את בדידות של עבודה בבית על הסביבה צפוף ורם כושר, תיק הכושר שלך של טריקים צריך להיות טעון עם משקל הגוף תרגילים. דחיפות מסורתיות הן דרך פשוטה לכוון את שרירי החזה שלך, אבל עם שינוי קל במצב היד שלך, אתה משנה את המטרה של התרגיל לגמרי. לדחוף יהלומים, הידוע גם בשם לדחוף קרוב לדחוף, הם תרגיל החיזוק הטוב ביותר עבור התלת ראשי שלך על פי המועצה האמריקאית על פעילות גופנית. […]

כיצד להכין עגבניות טריות לרוטב עגבניות
מחשבות שימושיות

איך להכין עגבניות טריות רוטב עגבניות

רוטב עגבניות משמש כבסיס עבור מנות רבות, כולל פסטה, מרקים, פיצה מאכלים מקסיקני. פחיות וצנצנות של רוטב עגבניות קו מדפים חנות המכולת, אבל עושה רוטב עגבניות טריות נותן את המוצר המוגמר טעם עגבניות אינטנסיבי יותר. ביצוע רוטב משלך עם עגבניות טריות גם מאפשר לך לשלוט על החומרים ולהימנע כל תוספים או חומרים משמרים. […]

האם זה בטוח לקחת שמן פשתן במהלך הריון?
מחשבות שימושיות

האם זה בטוח לקחת שמן פשתן במהלך הריון?

שמן פשתן מספק שומנים חיוניים כי התינוק המתפתח צריך, אבל זה יכול גם לסכן את ההריון בתהליך. הבנת הסיכונים ואת היתרונות של שמן זרעי פשתה יכול לעזור לך להחליט אם לכלול את זה שמן דיאטה ההריון שלך. התייעץ עם רופא לפני השימוש שמן פשתן או קבלת החלטות לגבי שינויים תזונתיים במהלך ההריון. וידאו של היום > שמן זרעי פשתן שמן זרעי פשתן נגזר צמח פשתן, Linum usitatissimum. […]

מידע תזונתי עבור קליפורניה רול
ספּוֹרט

מידע תזונתי עבור קליפורניה רול

גליל קליפורניה נוצר לראשונה בשנות השבעים על ידי השף Manashita Ichiro במסעדת טוקיו Kaikan בלוס אנג 'לס. הוא תוכנן כסוג של סושי כדי לרצות לקוחות שלא הרגישו נוח לאכול דגים גולמיים. כמו ברוב הסושי, כשזה מגיע לתזונה, גליל קליפורניה הוא נמוך קלוריות גבוה בשומנים בריאים. וידאו של היום חומרים -> קליפורניה רול מורכב אורז סושי, סושי נורי, אבוקדו, מלפפון וסרטן. […]

אני צריך עזרה חינם לאבד משקל
רעיונות טובים

אני צריך עזרה חינם לאבד משקל

לאבד משקל הוא דרך חכמה כדי להגן על הבריאות הכללית שלך ולהקטין את הסיכון לבעיות בריאות קטסטרופאליות כגון התקף לב ושבץ. זה לא קל לשפוך קילוגרמים עודפים, עם זאת. למעשה, אנשים רבים מוצאים ירידה במשקל להיות אחד הדברים המאתגרים ביותר שהם יעשו אי פעם, בנוסף להיות די יקר. אל תיתן את אופי קשה או יקר של תהליך לעצור אותך מנסה להשיג את המטרות שלך במשקל, עם זאת.[…]

חמוציות לחלץ תופעות לוואי
מחשבות שימושיות

תמצית חמוציות תופעות לוואי

צמחי המרפא ממליצים על שימוש בתוספים של תמצית חמוציות אם אתם סובלים מדלקת בדרכי השתן, המרכז הלאומי לרפואה משלימה ורפואה אלטרנטיבית. הארגון ממליץ רק על שימוש בתוסף כזה אם הרופא שלך אישר זאת. אתה גם עשוי למצוא שימושים אחרים עבור אותו כגון אלה שהוצגו על ידי תרופות. Com הכוללות הפחתת כאבי שלפוחית ​​השתן ועזרה לשלוט על בריחת שתן.[…]

האם זה אפשרי לקבל בכושר ב 40?
ספּוֹרט

האם ניתן לקבל כושר גופני בגיל 40?

אם אתה מתקרב או יש להכות את גיל 40, אתה עלול להרגיש את הכושר הגופני הגיע לשיאו ויהיה, מכאן ואילך, הולך למטה. גישה זו עשויה להיות תוצר של תרבות אובססיבית לנוער, אך היא אינה מבוססת על ראיות. לא משנה כמה בכושר גופני או לא מתאים היית צעיר יותר שלך שנים, זה אפשרי לשמור על עצמך פיזית ונפשית בכושר בגיל 40 ומעלה.[…]

אינדקס גליקמי טבלה של פירות וירקות
רעיונות טובים

אינדקס גליקמי טבלה של פירות וירקות

אינדקס גליקמי, מקוצר GI, הוא כלי נהדר כדי להעריך את האיכות של מזונות המכילים פחמימה. מזונות עם רמות נמוכות של GI גורמים לרמות סוכר גבוהות עוד יותר לאחר אכילה, בעוד שמזונות עם GI גבוה גורמים לתנודות גדולות יותר ברמות הסוכר בדם. מזונות נמוכים של GI קשורים למשקל גוף בריא יותר, סיכון מופחת להתפתחות מחלות לב ושיפור בביצועים הפיזיים.[…]