כמה קלוריות נשרף הפעלת קילומטר 10 דקות?
רעיונות טובים

כמה קלוריות נשרפים הפעלת קילומטר 10?

אם אתה פועל, הגוף שלך משתמש קלוריות מן המזונות שאתם אוכלים לאספקת אנרגיה. קלוריות מגיעות שומנים, פחמימות וחלבונים. הגוף שלך זקוק לדלק. ריצה היא תרגיל כי יהיה לשרוף קלוריות ולעזור לך לשמור על משקל בריא. וידאו של היום פעילות כל תנועה שורף קלוריות. הגוף שלך אפילו משתמש קלוריות במנוחה, כך שכאשר אתה מפעיל, הצורך הקלורי שלך גדל. […]

כמה קלוריות הגוף שלי צריך לשרוד במנוחה?
רעיונות טובים

כמה קלוריות הגוף שלי צריך לשרוד במנוחה?

אפילו ללא פעילות גופנית, הגוף שלך שורף קלוריות לתדלק פונקציות נורמליות כגון נשימה ושאיבת דם. מספר הקלוריות שאתם שורפים ביום של מנוחה מוחלטת נקרא קצב חילוף החומרים המנוחה שלכם, או RMR, וניתן לאמוד אותו באמצעות נוסחה מתמטית. עם זאת, RMR שלך מייצג את מספר הקלוריות הדרוש כדי לשמור על המשקל שלך, לא לשרוד. […]

אלרגיה לחסה
רעיונות טובים

אלרגיה לחסה

אלרגיה למזון מתרחשת כאשר המערכת החיסונית שלך מגיבה באופן חריג על חלבונים במזונות מסוימים. כאשר אתה חושב על אלרגיות למזון, מזונות כגון אגוזים, ביצים רכיכות סביר להניח לעלות על הדעת. בעוד אלרגיה חסה הוא נדיר, זה קיים. אלרגיה חסה שונה אי סבילות בכך כי המערכת החיסונית מעורבת בתגובות אלרגיות. שוחח עם הרופא שלך אם אתה חושד שיש לך אלרגיה חסה, במיוחד בגלל תגובות אלרגיה למזון יכול להיות מסכן חיים. […]

PH & הרזיה
רעיונות טובים

PH & הרזיה

אם הירידה במשקל היא המטרה שלך, אתה לא צריך להסתכל רחוק על תוכנית מובטחת לעבודה. גלולות דיאטה, תחליפים ארוחה דיאטות ספציפיות למזון לבצע הבטחות כי לעתים קרובות נכשלים לחיות עד ההייפ. התוכנית המוצלחת ביותר להורדת משקל משלבת מחויבות, הרגלי אכילה בריאים ופעילות גופנית. זה יכול להיות מועיל בהשגת המטרות שלך כדי להבין כיצד גורמים PH הדם משפיעים על משוואת הרזיה. […]

איזה פירות טריגליצרידים התחתונה?
רעיונות טובים

איזה פירות טריגליצרידים התחתונה?

נוגדי החמצון ותרכובות אחרות הנמצאות בפירות וירקות כדי להגן על בריאות הלב שלך, על פי מחקר שפורסם בכתב העת הרפואי "פלאטלטס" בשנת 2004. אבוקדו וקיווי הם שני פירות בפרט כי נמצאו להוריד את רמות הטריגליצרידים. טריגליצרידים הם שומנים המאוחסנים כאשר אתה לא לשרוף כמו קלוריות רבות ככל שאתם צורכים. בנוסף לאכול יותר פירות וירקות, שריפת יותר קלוריות על ידי פעילות גופנית גם להוריד את רמות הטריגליצרידים שלך. […]

איך לעשות תרגילים עבור קורפורסה Cavernosa
רעיונות טובים

איך לעשות תרגילים עבור קורפורנה Cavernosa

הקורפורטה Cavernosa מורכבת משני תאי צילינדר בצורת ריצה לאורך הפין. תאים אלה מלאים ברקמה ספוגית פתוחה המתמלאת בדם. הלחץ מתאי הדם האלה גורם לאדם להיות זקוף. על מנת שהדם יתחיל לזרום ל"קורפורו קברנוסה "אדם חייב להתעורר או נפשית או פיזית. בדרך כלל, לאחר שפיכה או הסרת גירוי השרירים Corpora cavernosa להירגע הדם זורם בחזרה לתוך הגוף. […]

מה הם הגורמים הרגליים יבש פתאומי?
רעיונות טובים

מה הם הגורמים הרגליים יבש פתאומי?

רגליים יבשות הן בעיה נפוצה שיכולה להיות מכאיבה אם סדקים עמוקים יתפתחו ברגליים הנקראות סדקים. סדקים אלה יכולים להיות כל כך כואב כי כואב ללכת. אם הסדקים עמוקים, הם עלולים אפילו לדמם. עקבים הם מקום שכיח כי סדקים יכולים להתפתח, אבל רגליים יבשות יכול להתרחש בכל מקום על כף הרגל. ישנן סיבות רבות אפשריות רגליים יבש יבש, מן הנעליים אתה לובש עור והפרעות נוירולוגיות. […]

ללא לקטוז חינם הרזיה מנענע
רעיונות טובים

ללא לקטוז הרזיה מנענע

דיאטות תחליף ארוחה באמצעות שייקים יכול לעזור להפוך לאבד את אלה קילוגרמים לא רצויות קצת יותר קל. אם יש לך זמן קשה לסבול חלב, אתה עשוי לחשוב אלה סוגים של שייקים דיאטות הם לא בא בחשבון. אבל יש אפשרויות ללא לקטוז שיכולים לעזור לך להפסיד, יותר מדי. התייעץ עם הרופא שלך לפני תחילת כל ירידה במשקל דיאטה. וידאו של היום היתרונות של החלפת ארוחה שייקים -> מי צריך לקטוז חינם לקטוז הוא הסוכר למצוא חלב ומוצרי חלב. […]

איך להפסיק שיער מאפור
רעיונות טובים

איך להפסיק שיער מאפור

שיער שהופך אפור הוא תוצאה של סינתזה חלבונים תקין. זה בעיקר תוצאה של תורשה, אבל אלה אשר השיער שלהם הופך אפור לא צריך לשבת בחיבוק ידיים ולקבל את אובדן הצבע כמציאות. יש הרבה טיפולים צביעה מלאכותית, כי אתה יכול לרכוש בסלון שלך או אפילו לשנות את הצבע בבית, אבל יש גם דרכים טבעיות יותר כדי להחזיר צבע לשיער שלך. […]

מה הם היתרונות של אלוורה מים?
רעיונות טובים

מה הם היתרונות של אלוורה מים?

אלוורה ורה מים, המכונה לעתים קרובות מיץ אלוורה, עשוי צמח אלוורה, אשר שימש במשך מאות שנים עבור תכונות מרפא שלה. המים יש יתרונות תזונתיים ובריאות מסוימים, אבל הסיפור הוא לא כל טוב עבור סוגים מסוימים של טעמים של אלוורה מים. שאל את הרופא על הסיכונים והיתרונות של הוספת אלוורה מים לתזונה. וידאו של היום -> יתרונות תזונתיים מנה של 8 מ"ל של מים אלוורה בטעם מכיל בין 60 ל -70 קלוריות. […]

רשימה של משקל Watcher נמוך נקודת קפה משקאות
רעיונות טובים

רשימה של משקל Watcher נמוכה נקודת קפה משקאות

אנשים רבים פנו שומרי משקל ללמוד הרגלים בריאים לרדת במשקל. המפתח לתוכנית שומרי משקל הוא כי כל המזונות יש מספר מוקצה של נקודות. אתה בוחר מספר כולל של נקודות יומיות כי נופל בטווח בריא התומך במשקל שלך מטרות. אתה חייב לעקוב אחר כמה נקודות כל פריט מזון שווה, כך נקודות להיות בעל ערך רב. מזונות בריאים פחות, כי הם גבוהים ב קלוריות ושומן מוקצים ערכים נקודת גבוה יותר מזונות בריאים מוקצים נקודות נמוכות יותר. […]

אלרגיה לתסמיני תה ירוק
רעיונות טובים

אלרגיה לתסמיני תה ירוק

אלרגיה תה ירוק אינו נחשב נפוץ, אבל על פי סמים. Com, תה ירוק עלול לגרום לתגובה אלרגית שיכולה לסכן חיים. אם אתם חווים תופעות לוואי שליליות לאחר צריכת מוצר המכיל תה ירוק, הפסיקו להשתמש ולדבר עם הרופא. רוב תה ירוק אלרגיות הסימפטומים דומים לאלה של אלרגיות למזון אחרים הם תוצאה של תגובת יתר של המערכת החיסונית לתרכובות למצוא תה ירוק. […]

Bonefish מסעדה תזונה מדריך
רעיונות טובים

Bonefish מסעדה מדריך תזונה

מסעדת Bonefish הראשונה נפתחה בינואר 2000 בסנט פטרסבורג, פלורידה. המטרה היתה להציע חווית אוכל שלוקח את המסתורין ואת אי הוודאות מתוך אכילת דגים. מסעדת Bonefish שואפת למצוא את החומרים הטריים ביותר מבושלים על עץ בגריל גריל כדי ליצור אפשרויות בריאים בבקשה את כולם. וידאו של יום Entrées בריא -> תפריט Bonefish מסעדה יש ​​כמה פריטים נמוכים קלוריות ושומן שמתאימים לתוכנית אכילה בריאה. […]

מה גורם לחזה להפסיק לגדול?
רעיונות טובים

מה גורם לחזה להפסיק לגדול?

מדוע חזה לגדול? כאשר בנות פגע בגיל ההתבגרות, אסטרוגן משוחרר לתוך הגוף ואת השדיים מתחילים לגדול. זה נוטה לעלות בקנה אחד עם תחילת הווסת. ככל שהשדיים גדלים, צינורות החלב בהם גדלים בגודלם, מה שגורם לשדיים להתרחב בפטמה. ואז רקמת השד עצמה מתרחבת. לדברי TeenGrowth. com, השדיים לגדול במשך כחמש עד שש שנים בדרך כלל להפסיק לגדול על ידי גיל 17 או 18. […]

האם שמן מינרלי בטוח לפעוטות?
רעיונות טובים

האם שמן מינרלי בטוח לפעוטות?

שמן מינרלי הוא נוזל המבוסס על נפט המשמש כמרכיב בכמה תרופות וחיתולים פריחה משחות. על פי מאמר 2001 שפורסם בכתב העת "Paedriatrics & הילד בריאות", שמן מינרלי נחשב גם טיפול יעיל עצירות. בשימוש לא נכון או זמן רב מדי, עם זאת, שמן מינרלי יכול להיות השפעות בריאותיות מזיקות. אל תיתן פעוט כל כמות של שמן מינרלי עד התייעצות עם רופא הילדים שלו. […]

כמה קלוריות הן M & M?
רעיונות טובים

כמה קלוריות הן 1 M & M?

יש לך את כוח הרצון להיות רק אחד M & M לרסן את השן המתוקה שלך, אתה לא תקבל יותר מדי קלוריות - במיוחד אם אתה פשוט להתפוצץ על השוקולד חלב רגיל. ברור יותר דברים זה ארוז בתוך M & M's - כגון בוטנים, ופלים פריך או חמאת בוטנים, - כלומר תקבל יותר קלוריות מן הטעם שלך טעים. וידאו של היום קלוריות במגוון זנים -> מגוון שוקולד חלב רגיל של M & M's יש הרבה פחות קלוריות מאשר עמיתים מלאים שלה. […]

אנרגיה מזונות עבור Atheltes ב כדורגל חצי שעה
רעיונות טובים

אנרגיה מזונות עבור Atheltes בשעה כדורגל חצי שעה

דיאטה בריאה תסייע להגביר את ההישג הספורטיבי שלך, מציין הספרייה הלאומית לרפואה של ארה"ב. ספורטאים כגון שחקני כדורגל צריך מגוון רחב של מזונות כדי לקבל את החלבון, ויטמינים ומינרלים הגוף שלהם צריך בעת השתתפות בספורט. שוחח עם הרופא על הפעילות הספורטיבית שבה אתה משתתף ולקבל מידע על איך לאכול תזונה בריאה כדי לספק אנרגיה לספורט. […]

הקרקפת מגרדת על החלק האחורי של הראש
רעיונות טובים

קרקפת על החלק האחורי של הראש

הקרקפת מגרדת המשפיעה על החלק האחורי של הראש שלך משאיר אותך עם קשקשים עבים של העור יכול להיות מביך ומטריד. לפני שאתה פוטר את הקרקפת מגרדת כמו משהו פשוט כמו קשקשים, טיול לרופא עשוי להיות בסדר. תנאים מסוימים הקרקפת צריך להיות מטופלים באמצעות משחות ומנקה מרשם כדי לעזור להקל על גירוד ולטפח, הקרקפת לחות יותר. […]

אלרגיה תסמינים של פרוקטוז גבוהה סירופ תירס
רעיונות טובים

אלרגיה סימפטומים של פרוקטוז גבוהה תירס סירופ

אלרגיה לסירופ תירס גבוה פרוקטוז אינה נחשבת לאלרגיה למזון נפוץ, אך יכולה להשפיע על ילדים ומבוגרים כאחד, אלרגיות תינוקות וילדים. סירופ תירס גבוה פרוקטוז הוא ממתיק הנגזר תירס המשמש משקאות מוגזים, משקאות ארוזים מראש. תסמיני אלרגיה של סירופ תירס גבוה פרוקטוז דומים לזה של אלרגיות אחרות הקשורות למזון, כגון חלב, ביצים או אגוזים. […]

רשימת חומצות ומזון בסיסי
רעיונות טובים

רשימה של חומצות ומזון בסיסי

כדי לתפקד כראוי, הגוף האנושי צריך לשמור על הומאוסטזיס, או שיווי משקל. זה עושה זאת, בין השאר, על ידי שמירה על PH, מידה של אלקליות וחומציות בגוף, המכונה גם איזון בסיס חומצי. התזונה שלך משחקת תפקיד מרכזי בשמירה על איזון בסיס חומצי. על פי אתר ChiroCare, תזונה בריאה מכילה שליש מזון חומצה ושני שלישים מזונות בסיס. […]

בליטות אדומות לא מגרד על הגוף שלי
רעיונות טובים

בליטות אדומות לא מגרדות על הגוף שלי

גם אם הם לא מגרד או כואב, בליטות אדומות על הגוף שלך מצדיקה הערכה רפואית. מראה מכוער של העור שלך יכול לגרום לך מודע, ואתה יכול לדאוג להפיץ את הבליטות לאנשים אחרים או חלקים של הגוף שלך. למרות שמכשולים אדומים לא מגרדים כנראה לא מצביעים על כל סוג של מצב רפואי חמור - במיוחד אם אין לך חום או סימפטומים חמורים אחרים - חשוב לראות את הרופא מיד כדי שיוכל לזהות ולטפל בבליטות. […]

איך לתלות חבטות ניקוד מן התקרה
רעיונות טובים

איך לתלות שק חבטות מתוך תקרה

שק חבטות הוא פריט חיוני של ציוד במכוני כושר רבים מוסכים ומעודד מהירות, תיאום העליון הגוף ואפילו סביב כל כוח גוון. אתה יכול לתלות שק חבטות במוסך או בחדר האימון שלך, אבל זה דורש קצת מחשבה ותכנון. שק חבטות יכול לקחת הרבה התעללות, בהתאם לכוח שלך, וכאשר נעשה שימוש לאימון עם לא רק אגרוף אבל קיקבוקסינג או ספורט לחימה לחימה אחרים, צריך להיות מהודק כראוי כדי לספק יתרונות כושר אופטימלי להישאר היכן אתה לצרף אותו. […]

כיצד לטפל התכווצויות בטן בייבי לאחר מזון מוצק
רעיונות טובים

כיצד לטפל התכווצויות בטן בתינוק לאחר מזון מוצק

ביצוע המעבר לאכילת מזון מוצק הוא ציון דרך חשוב הן לתינוק והן להוריו. מערכת העיכול של התינוק חייבת להסתגל למזונות החדשים ולגרום לתינוק להיות עצבני ולהרגיש לא נוח. תינוקות יכולים להיות מוצגים עם מזון מוצק בין ארבעה עד שישה חודשים. המבוא של מזונות אלה יכול לגרום התכווצויות בבטן וגז. מכיוון שיש לעודד את התינוק לאכול מזון מוצק, חשוב להורים להיות מסוגלים לטפל בהתכווצויות הקיבה. […]

מזון זה סיוע עם ריפוי העצם
רעיונות טובים

מזון זה סיוע עם ריפוי העצם

עצמות מספקות את מבנה הגוף. הם להגן על האיברים שלך לעגן את השרירים. פעילויות נושאות משקל וצריכת סידן מספקת הן חיוניות לבניית עצמות חזקות והפחתת הסיכון לאוסטיאופורוזיס, דבר שעלול לגרום לשברים בעצמות. שינוי הדיאטה שלך יכול לעזור ריפוי העצם לאחר שבר יכול לשפר את בריאות העצם. וידאו של היום -> סידן סידן הוא מינרל הגוף שלך משתמש עבור עצמות ושיניים בריאות לתפקוד תקין של הלב, השרירים והעצבים. […]

צוואר & קמטים קמטים
רעיונות טובים

צוואר & חזה קמטים

ככל שאתה מתבגר, אתה יכול להתחיל לשים לב לעלייה, עור דמוי קרפ, כמו גם קמטים באזור הצוואר והחזה. אמנם זה נגרם במידה מסוימת על ידי אובדן טבעי של קולגן וגמישות, זה בעיקר בגלל גורמים סביבתיים. לדברי AgingSkinNet, בין 90 ל 95 אחוז של כל הקמטים, הקווים ואת discolorations על הגוף נגרמות על ידי חשיפה לשמש. ישנן גישות שונות שניתן לנקוט כדי למנוע את החזה ואת הצוואר קמטים. […]